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昨天大盘整体下降，将几天前的收益全部吐了出去，当时心态没有明显变化 上午快克智能开始上拉大概3个点，这个时候我开始萌生退意，同时恐惧蔓延，心态开始逐渐崩坏，股价继续上拉，然后回落，开始拉扯你的心弦，不断放大贪婪与恐惧，心底开始出现个声音，快走吧，已经赚了一点不是嘛,fuck,fuck

红色 K 线（阳线）：表示上涨。即该周期（日、周等）收盘价 > 开盘价，整体价格走高，买方（多头）占优。 绿色 K 线（阴线）：表示下跌。即该周期收盘价 < 开盘价，整体价格走低，卖方（空头）占优。

红色的下影线（红色阳线下影线）整体 K 线：红色阳线 → 收盘价高于开盘价，价格上涨。 下影线含义：从开盘价（或实体下沿）向下延伸到最低价，说明开盘后价格一度被卖方压低（出现抛压），但随后买方强势反攻，把价格拉回并推高，最终以高于开盘价收盘。 市场解读：多头力量很强，下影线越长，说明低位买盘支撑越有力，常被视为强势信号或底部反转信号（如锤头线/锤子线，多出现在下跌末期，暗示可能止跌反弹）。

20 日线均势回踩确认模型, 该模型对大盘的依赖性很强，在下跌趋势中无效，滞后性也会放大系统风险， 如大盘转弱时，回踩确认可能成陷阱

一、环境过滤 ​

满足其中 2 条即可：

1. 上证指数 未连续 2 天放量下跌

2. 当天涨跌家数接近或大于 1:1

3. 无明显系统性利空

4. 不满足 → 当天不做任何新开仓

二、股票筛选 ​

个股筛选（盘后完成）

只看 8 个条件：判断 “跌不动”，不是“刚开始跌”。

1. 股价在 10-50 元区间 目的：(避开极低价（退市/壳风险/流动性问题,同时满足小资金)
2. 收盘价在 20 日均线之上，MA20 斜率为正（比如 MA20 今日 > 5 日前 MA20）目的：（确认多头趋势）
3. 最近 3-8 天有回调（Ratio：1.2 ～ 2.5），允许盘中破 MA20，但收盘站回 MA20 上方 目的：找“回踩”而不是追涨：回调提供更好盈亏比
4. 回调期间成交量缩小（< 回调前的 60%-80%）
5. 日成交额 >= 2 亿元
6. 当天 K 线为小阳线或带下影线
7. 非连续涨停股（最近 10 日涨停次数 < 3）
8. 排除科创板，创业板，北交所， ST， 选择沪深主板

筹码分布集中且在低位（最重要的一条） 用同花顺/东方财富的“筹码分布”功能看：低位单峰密集（90%筹码集中在成本区间下沿，获利盘比例<40%-50%）。 回踩期间筹码峰没有明显上移，反而更集中。

这说明主力把散户震出去了，自己接住了，还在吸。

主力资金连续净流入（尤其是超大单净买入）看 Level-2 资金流向（东方财富/同花顺都有）：回踩期间主力净流入（大单+超大单买入>卖出），累计 3-5 日净流入额>1 亿。 特别注意“超大单净买入”持续为正。

如果回踩时主力还在偷偷买，说明还没吸够。

回踩时成交量温和缩量，无恐慌放量回调那天或前几天，成交量<前期上涨时的 60%，没有突然放巨量杀跌。 典型洗盘特征：价格小跌，量极度萎缩，散户抛，主力接。

龙虎榜无机构/游资大笔卖出如果上龙虎榜，看席位：买入席位有知名机构（如北向资金、量化席位、敢死队游资）。 没有机构专用席位大笔卖出。 重点看筹码分布 + 主力资金流向